杂诗
（唐）王维
君自故乡来，须知故乡事。将来绮窗前，寒梅著花未？
这日是小寒骨气。二十四骨气的倒数第二个骨气，接下来便是结尾一个骨气：大寒。小寒、大寒也是一年中最冷的骨气。从局面学上看，大多半年份，小寒温度要低于大寒。小寒骨气里，咱们来念梅花的诗。可好？梅花属于冰冷季候的主人。
从内陆到上海，固然偏居城郊，却幸得一座小院。墙角有一株红梅，一株腊梅。适才从前的十仲春的某一天，走到树下，溘然看到枝干上爆发极渺小的花苞！如米粒，不，比米粒还小，不注意还真是看不见。
真是欣喜。自此内心便特地等待花开的那一天了。
提及花之华丽多姿，无不使人喜爱歌颂。不过，百花当中，最爱的仍旧梅花。“宝宝念诗”里接踵念过好几首。通盘咏梅的诗，最爱的，依旧仍旧陆游的“脱竣工泥碾做尘，惟有香还是”，和他的“何方身化万万亿，一树梅花一放翁”。实质认为，放翁咏梅，物我不分，花品即品质，以是深刻、放恣。蒋捷的“通宵雪，有梅花，似我愁”，将老梅相比为友，心心相惜，亦主动人。而林和靖的名句“疏影横斜水清浅，幽香浮动月薄暮”，文句至美，含蓄动人，但梅妻鹤子，最终自娱云尔。——昔日罔议，至今依旧如斯见解。
梅花中，对腊梅更是情有独钟。内心面总感触腊梅花便是故土的花。故土的腊梅，树形远大，花朵光彩金黄，花瓣厚如凝脂，花心紫红，芬芳浓烈，属磬口梅中的檀香梅，是腊梅花中最佳的种类。少年时，在故土，隆冬尾月里，腊梅花开是一件使人人都欢欣的事。街上总会有人手里拿着不知从那里折来的腊梅花枝，笑呵呵地带回家，找个瓶子用净水供起来，满室香飘，也许继续许久。
说到腊梅花，特殊惦念故土的那条老小路。老小路里，人家院墙表里，春有蔷薇，秋有白菊，冬季，便是腊梅。昔日天天上学下学，都要经由老巷。到冬季，雪飘下来，风吹起来，风雪巷中溘然就飘来了腊梅的花香。循着芬芳找从前，天井里一株高高的腊梅树，老干虬枝上缀满花朵，所谓“一剪寒梅，傲立雪中”，“遥知不是雪，只有幽香来”，总感触便是吟咏我故乡的腊梅花的。冬季里，踏着雪，在腊梅花香里，一来一去地从老巷走过，就这么渐渐地走过了献岁。
四时循环往复。而芳华终将远去。那老巷里，那天井里的腊梅花，是不是依旧伫立？如许的时令，是不是也已结满花苞，正等候着怒放的那一天？所谓“将来绮窗前，寒梅著花未？”
这日的诗歌念竣事。让咱们温习一首念过的诗：
早梅
（唐）张谓
一树寒梅白玉条，
迥临村路傍溪桥。
不知近水花先发，
疑是经冬雪未销。
结尾再添加念一句诗，“东风吹雨小寒生”，出自宋朝骚人陈与义的《窦园醉中先后五绝句》：
东风吹雨小寒生，
杨柳飞花乱晚晴。
客子从今无可恨，
窦故乡里有莺声。
诗是好诗，也有“小寒”的字眼，却不是写“小寒”骨气的。“东风”，“春风”的意义。固然有些略微的冰冷，但曾经杨柳飞花，莺啼隐晦了。显然诗歌写的是春季的景色。
===========小寒==========
与大寒、小暑、大暑及处暑相同，都是示意气温冷暖改变的骨气。“小寒”的转义是天渐寒，尚未大冷。在上一个时令“冬至”时，地表获得太阳光、热起码，但尚有泥土深层的热量添加，以是还不是终年最冷的时分。比及投入“小寒”，泥土深层的热量也耗损殆尽，只管获得太阳光、热稍有添加，仍入不足出，因而便涌现终年的最低温度。
俗语说，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒骨气内。“小寒胜大寒”之说。但这可是个别规律，多数年份大寒也也许比小冰冷。不过气象并不全部靠骨气把握，关键还要看冷空气的气焰大不大。
俗语说，春江水暖鸭先知。禽类确切较量早地感应到季候的改变。从小寒起，先是大雁感应到暖气，起头向北迁徙；尔后喜鹊伶俐起来，感触到阳气而起头筑巢；接着野鸡感应到阳气的成长而起头鸣叫。但这类改变要审慎窥察才干觉察。昔人对大当然些微的改变是特殊敏锐的。此刻的人们，险些不晓得当然界的季候转换。
==========习气=========
每逢骨气，各地都有习气。从前的习气是丰盛多彩，且宽绰温文的。华夏古代的习气重要显露在两个方面，一是吃，属于物资文化；二是祭奠，属于古代的精力文化。小寒的习气重要显露为吃。
譬喻南京吃菜饭。到了小寒，老南京个别会煮菜饭吃，菜饭的体例并不不异，实用矮足黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一同煮的，特地香鲜适口。此中矮足黄、香肠、板鸭都是南京的知名特产，堪称是真实的“南京菜饭”，以至可与腊八粥相媲美。
譬喻广东吃糯米饭。小寒早晨吃糯米饭，为防止太糯，个别是60%糯米40%香米，把腊肉和香肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭内部吃。
===========摄生=========
中医认为寒为阴邪，最冰冷的骨气也是阴邪最盛的时间，从饮食摄生的角度讲，要特殊注意在常日饮食中多食用一些温热食品以补益身材，警备冰冷局面对人体的进犯。
常日食品中属于热性的食品重要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食品有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。
小寒曾经阳气高涨，以是适当温热的食品。譬喻，山药羊肉汤，补脾益肾，温中暖下；太子参炖鹌鹑，补五脏、益中气；远志枣仁粥，补益肝肾，养血安神；山药枸杞蒸鸡，补脾益肾；首乌煲鸡蛋，健脾益肾，益气养血。以及当归生姜羊肉汤、羊肾红参粥等等。
进补不要盲目，必要要对症下药。遵循保守中医理论，滋养分为四类，即补气、补血、补阴、补阳。
补气重要针对气虚体质，如动后冒虚汗、精力疲惫，宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
补血重要针对贫血体质，如目炫缭乱、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇惨白等，运用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
补阴针对阴虚体质，如夜晚冷汗午后低热、两颊潮红、兄弟心热等，宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
补阳针对阳虚体质，如兄弟冰冷、怕冷、腰酸、性性能低劣等，可采用鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜采用冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类，配伍肉禽煲、炖汤水进补。本人不要私下对号入坐，去问问老中医。
==========训练===========
民谚曰：“冬季动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这申通达冬日训练的重大性。小寒骨气是一年中局面最冷的时段。更应加倍身材训练、抬高身材教养，弗成偷懒猫冬。
但要凭借集体的身材情状，切弗成盲目。在这干冷的日子里，宜多实行户外的活动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精力上宜静神少虑、畅通达观，不为庶务费心，心态祥和，添补兴味。在此骨气里，患心脏病和高血压病的人偶尔会病情加剧，患“中风”者加多。中医认为，人体内的血液，得温则易于滚动，得寒就简单阻滞，所谓“血遇寒则凝”，说的便是这个情理。以是保暖处事必要要做好，特殊是暮年人。
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宝宝念诗-韩可胜baobaonianshi以今世情怀，看古代诗词；以“美诗+美图+美文”为特性从新觉察典范，带儿童和父母念诗。谢谢您
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