高会美理解父母,让我更幸福

优化亲子关系

理解父母，让我更幸福

为做好疫情期间学生心理健康教育工作，高红梅省优秀班主任工作室推出了《“疫”居“心”语》系列心理健康教育课程，用专业的态度，科学的防护措施，引导家长和孩子用正确的心态和方法做好亲子沟通，彼此建立良好的亲子关系，指导学生科学用脑、劳逸结合，坚持体育锻炼，以乐观积极的心态面对生活

居家学习四周以来，孩子和家长的相处模式都有了一些微妙的变化。为了避免外出感染的风险，孩子们都自觉在家线上学习，在相对封闭的环境中，家庭成员间的焦虑不安在长期相处中渐渐显现出来，亲子关系也面临着严峻的考验。4月8日，该工作室在主持人高红梅老师的精心策划和统一部署下，六个年级在相同时段给孩子们上了一节生动而有效的优化亲子关系的心理健康课——《理解父母，让我更幸福》。

课程分为三个环节：

（一）自我觉察——与自己坦诚相待

（二）心灵宝盒——走近爸爸妈妈

（三）成长秘籍——与爸爸妈妈和平共处

孩子们在老师的引领下，用一个词语来形容自己这一段时间和爸爸妈妈相处的关系。言为心声，公屏上瞬间出现的“烦恼”“伤心”“和平”“和谐”把孩子们当下的情绪尽情宣泄出来。每个人都是独一无二的个体，每个家庭也都有自己的生存状态。同学们真实地表达自己和父母相处的关系，就是一种正常的认知。给自己的学习状态打个分，孩子们能够正视自己就是一种了不起的行为。人往高处走，水往低处流。每个孩子都希望自己在这段时间学习不滑坡，和爸爸妈妈和谐相处。有时理想和现实却又很大的距离，老师引领大家穿越心灵时空，走近父母。

对孩子各种担心困扰着自己：网课不自律、学习动力不足、注意力不集中、上课不认真、作业不及时、作息不规律、返校后退步加大与别人家孩子的差距、沉迷游戏、视力下降，情绪不稳、不愿沟通、对抗家长、语言顶撞、过激行为……课堂上孩子们被爸爸妈妈的关心感动着，“妈妈辛苦了”“我再也不和爸爸顶嘴了”一一投射着当下他们真实的情感。爱之深恨之切。明明对我们最关心的他们，怎么出口的话就变成了伤害？

他们自己的难言之隐次第显现出来：居家办公的各种不便，来自领导的压力；个体经营者没有外出经营就没有收入的担忧，坐吃山空的焦虑；复工复产后，有可能面临的港湾调整，甚至是公司裁员……作为家庭的顶梁柱，上有老下有小，一旦自己的工作发生风吹草动的意外，家庭便面临各种危机。一石激起千层浪，在孩子们洞悉了父母承受的压力后，在“请你给爸爸妈妈打个分”环节中，低于“5”分的凤毛麟角，孩子们理解了父母，被自己的亲人感动着。

在“成长秘籍”中老师与孩子们分享了与父母相处的三个小窍门：

第一，面对爸爸妈妈的指责和暴怒，我们可以这样做：先承认错误，给暴怒的情绪降降温；再说出犯错原因，请爸爸妈妈监督提醒；后亲地子协定，若违反甘愿受罚。可以预见效果的方法让孩子们极为认可。

第二，换个角度看问题，用“富贵不全”和“富贵无边”的故事启发孩子们：不同的角度，会看到不一样的事物。改变想法就可以改变情绪。

第三，我能够做什么，可以让爸爸妈妈不再为我担心。孩子们纷纷留言：做好自己的事情，把学习和生活安排妥当。根据课程表，制定周计划和日计划，感觉有困难的做好标注，请爸爸妈妈协助监督和提醒；作息时间表要严格执行，不用妈妈陪同，安排好网课学习的设备与时间；利用休息时间帮助爸爸妈妈做家务，减轻他们的劳动负担，让他们有更多时间用在工作上。

做好分内的事，让父母看到自己的成长和进步，不顶撞他们，心平气和与父母进行沟通，理解他们，我们就会更加幸福。

学生在工作室成员高会美老师的引领下，从自我觉察中认识自己的状态，坦然结束当下的自己；跟随老师的步伐，与父母“近距离”接触中了解到他们的担忧和压力；内心深处的爱被激发出来，变成了个人成长的张力。这种润物无声的唤醒，正是一个少年在自我成长的拔节声音。

我们工作室的《“疫”居“心”语》系列心理健康课程，将陪伴孩子们健康成长每一天。

撰稿：高会美

编辑：高会美

审核：高红梅